室内スポーツでも注意を

先日、体育館の中でフットサルをしたのですが

その体育館には冷房は無く、窓を開けて巨大扇風機で風が送られてくるという環境で、少し動いただけでかなり汗をかきました。

夜だったこともあり、休憩中に汗は引いていきましたが

これからの時期は室内スポーツでも熱中症に気をつけないといけないなと感じました。

梅雨も近づき、湿度も上がってきて蒸し暑くもなるので

水分だけでなく塩分補給もしっかりしながら、体を動かすことも楽しんでいきたいと思っています。